I favolosi benefici dello stretching
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Libri Moderni

Nakano, James Shuichi

I favolosi benefici dello stretching

Abstract: In questo libro il trainer Nakano ci offre il programma di stretching più semplice ed efficace per ridurre la tensione e la fatica, prevenire i dolori muscolari, migliorare la coordinazione dei movimenti e acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo. 77 giorni, un esercizio al giorno, per trovare la forma migliore: 14 esercizi di partenza (prime due settimane); 56 esercizi di base (8 settimane); 7 esercizi più difficili (ultima settimana). In allegato il calendario degli esercizi.


Titolo e contributi: I favolosi benefici dello stretching : 3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo / James Shuichi Nakano ; illustrazioni di Taiki Enomoto

Pubblicazione: Milano : Vallardi, 2016

Descrizione fisica: 29 p. : ill. ; 25 cm + gadget

EAN: 9788869870729

Data:2016

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Illustratore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 TECNOLOGIA. Medicina e salute. Salute e sicurezza personale. Efficienza fisica (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2016
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

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