Tecniche di decompressione quotidiana
0 0 0
Libri Moderni

McKay, Matthew - FANNING, Patrick

Tecniche di decompressione quotidiana

Abstract: Il nostro corpo ci parla in continuazione: "Sono teso...", "Non riesco a respirare...", "Non ho energia...". Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi di questo libro - una selezione delle tecniche più efficaci per ridurre la tensione fisica, per quietare i vortici della mente, per alleviare l'ansia e la depressione - ci vengono in aiuto. Non è necessario leggerli sistematicamente dal primo all'ultimo. Sfogliate invece il libro fino a trovare la tecnica che vi sembra più adatta a voi e alle vostre necessità, giorno per giorno. Leggete le brevi introduzioni ai diversi esercizi, che ne inquadrano caratteristiche e benefici, e le semplici indicazioni per metterli in pratica fin da subito. Scoprirete che anche solo cinque minuti al giorno sono sufficienti per cominciare a sentirvi meglio e allenarvi a vivere più felici.


Titolo e contributi: Tecniche di decompressione quotidiana / Matthew McKay, Patrick Fanning

Pubblicazione: Cornaredo : Red!, 2020

Descrizione fisica: 141 p. ; 21 cm

Serie: L'Altra medicina ; 346

EAN: 9788857309057

Data:2020

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: L' altra medicina ; 346
Nota:
  • Pubblicato precedentemente con il titolo: Rilassa il tuo corpo.

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 TECNOLOGIA. Medicina e salute. Salute e sicurezza personale. Efficienza fisica (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2020
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 4 copie, di cui 1 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Pero - PuntoCerchiate SALUTE GINNASTICA MCK PE-40705 Su scaffale Disponibile
Cinisello Balsamo - Il Pertini Tempo libero 613.7 MCK CB-217313 In prestito 26/02/2024
Bollate - Cassina Nuova 613.7 MCK TEC CN-47573 Su scaffale Disponibile
Senago 613.7 MCK SE-61225 Su scaffale Disponibile
Vedi tutti

Ultime recensioni inserite

Nessuna recensione

Condividi il titolo
Codice da incorporare

Copia e incolla sul tuo sito il codice HTML qui sotto.