Anatomia & tai chi
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Materiale linguistico moderno

Curto Secanella, David - Romero Albiol, Isabel

Anatomia & tai chi

Abstract: Antica arte marziale interna, di origine cinese, il Tai Chi è oggi considerato anche in Occidente un potente strumento per armonizzare corpo e mente, migliorare la salute e la forma fisica, regolare l'energia vitale e il flusso delle emozioni. Frutto dell'esperienza di un grande maestro dello stile Yang, questo libro propone un vero corso di Tai Chi, che comprende: un'introduzione alla storia e alla filosofia della disciplina; esercizi di riscaldamento per la mobilizzazione delle articolazioni e l'allugamento muscolare; esercizi di Chi Kung, volti a potenziare la struttura corporea, migliorare l'equilibrio, regolare l'energia; tecniche di meditazione; esecuzione della Forma di Tai Chi della scuola Yang, con i suoi 24 movimenti, illustrati anche nelle loro applicazioni marziali; Tui Shou, le "spinte di mano" che permettono di interpretare e dirigere l'energia dell'avversario; tecniche di automassaggio, da eseguire all'inizio di ogni sessione, prima del riscaldamento, o alla fine, per riportare dolcemente il corpo e la mente al quotidiano. Corredato di dettagliate tavole anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti nei diversi movimenti e di numerosi video tutorial scaricabili gratuitamente.


Titolo e contributi: Anatomia & tai chi / [testi David Curto Secanella e Isabel Romero Albiol ; illustrazioni Myriam Ferròn ; foto Nos i Soto]

Pubblicazione: Cornaredo : Red, 2018

Descrizione fisica: 160 p. : ill. ; 28 cm

EAN: 9788857308357

Data:2018

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore) (Illustratore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 TECNOLOGIA. Medicina e salute. Salute e sicurezza personale. Efficienza fisica (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2018
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 1 copie, di cui 1 in prestito.

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Cinisello - Il Pertini Novita 613.7 ANA CB-210319 In prestito 13/12/2018
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